Никогда не поздно бросить курить: даже в пожилом возрасте мозг начинает «молодеть»

Никогда не поздно бросить курить: даже в пожилом возрасте мозг начинает «молодеть»

Никогда не поздно бросить курить: даже в пожилом возрасте мозг начинает «молодеть»

Отказ от сигарет способен не только улучшить физическое здоровье, но и замедлить старение мозга — даже если бросить привычку уже в зрелом возрасте.
Учёные проанализировали данные почти 9500 человек старше 40 лет из разных стран. Половина участников бросила курить, остальные продолжали.

Различия проявились не сразу, но уже через шесть лет после отказа от табака когнитивное старение у бывших курильщиков замедлилось:
- снижение памяти замедлилось примерно на 20%,
- беглости речи увеличилась почти на 50%.

Иными словами, мозг тех, кто отказался от сигарет, дольше сохранял ясность и способность к обучению.

Ранее исследования показывали, что уже через 10 лет после отказа от курения риск деменции у бывших курильщиков становится таким же, как у тех, кто никогда не брался за табак.

Отказу от курения, даже в зрелости, часто сопутствует улучшение физического здоровья и самочувствия. И с точки зрения умственного здоровья бросать курить никогда не поздно