Как справиться с головной болью?

Как справиться с головной болью?

Как справиться с головной болью?
Об этом рассказала доцент кафедры семейной медицины и внутренних болезней Северного ГМУ Минздрава России Нина Хасанова.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с головной болью. Чаще всего она возникает редко и проходит после отдыха или приема обезболивающего, но порой становится тревожным звоночком серьезных проблем.

Немедленно обратитесь к специалисту, если головную боль сопровождают:
- лихорадка;
- необъяснимая потеря веса;
- резкое ухудшение зрения;
- беременность;
- одностороннее покалывание в теле или речевые расстройства и т.д.

Ведите дневник головной боли: отмечайте дату, длительность, интенсивность, провоцирующие факторы и принятые препараты. Это поможет врачу подобрать оптимальную терапию.

Чтобы снизить частоту головных болей:
- соблюдайте режим питания, сна и бодрствования;
- избегайте чрезмерного стресса;
- пейте достаточно воды;
- ограничьте кофеин и алкоголь;
- регулярно занимайтесь посильной физической активностью.

Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу и грамотный подход к лечению помогут предотвратить серьезные последствия многих заболеваний, сохранить комфорт и качество жизни, — подчеркнул эксперт.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 

Ранее мы рассказывали о причинах головной боли и о том, к какому врачу стоит обратиться при ее наличии.
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово  www.takzdorovo.ru/
Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ  max.ru/minzdrav_ru

Скачать файл: