Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека

Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека

Правила гигиены:
- Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками;
- Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
- Полноценный сон
- Рациональное питание
- Физические упражнения
- Снижение количества стрессовых ситуаций
Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям. 
- Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день
Напоминаем о правилах в случае заболевания: если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет» - Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы, своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Скачать файл: