В Бурятии лютые холода: 7 советов, как выйти на улицу и не получить обморожение

В Бурятии лютые холода: 7 советов, как выйти на улицу и не получить обморожение

-Надевайте свободную одежду из натуральных тканей, которая не будет мешать циркуляции крови;
-Многослойность — лучший вариант в морозную погоду. Прослойки воздуха помогут лучше сохранить тепло;
-Есть миф, будто на морозе алкоголь поможет вам согреться. Но на самом деле спиртное расширяет кровеносные сосуды и увеличивает теплоотдачу организма — вы замерзнете еще быстрей;
-Следите за шеей и головой — они в первую очередь должны быть защищены от холода;
-Оставьте до более теплых времен металлические украшения: их точно не должно быть на участках тела, которые будут соприкасаться с холодным воздухом;
-Старайтесь защититься от ветра;
-Если вы почувствовали, что начинаете замерзать слишком сильно, постарайтесь как можно быстрее попасть в тепло: зайти в любой магазин, кафе или теплое помещение

Скачать файл: