Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
1. Правила гигиены
2. Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками;

Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
Полноценный сон
Рациональное питание
Физические упражнения
Снижение количества стрессовых ситуаций
Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям. 

Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день

Напоминаем о правилах в случае заболевания: если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет» - Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы, своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Скачать файл: