Осторожно, гололед!

Осторожно, гололед!

Осторожно, гололед!
Что делать после падения?
• Не спешите сразу же бодро вставать. Резкий подъем может привести к тяжелым последствиям, если полученная при падении травма окажется тяжелой.
• Даже если травма тяжелая, в первые секунды резкой боли можно не почувствовать, так как организм еще находится в шоковом состоянии. Если человек сразу после падения встал и пошел, это не значит, что у него нет, например, повреждения позвоночника или перелома ноги. Адреналин, который выбрасывается в момент стресса, может маскировать боль.  
• После падения вначале приподнимите голову, пошевелите руками и ногами, прислушайтесь к своим ощущениям. Поднимайтесь только в том случае, если действительно не чувствуете острой боли.
• Помните, что боль может прийти не сразу, поэтому идеальным решением после падения будет посещение травмпункта.

Если вы поскользнулись, то
➢ Сильно согните колени, будто приседаете;
➢ Машите руками – чем больше амплитуда, тем больше шансов удержаться на ногах;
➢ Постарайтесь за что-нибудь ухватиться;
➢ Если вы падаете на спину, как можно шире раскиньте руки, чтобы уменьшить силу удара и не приземлиться на локти, постарайтесь притянуть голову к груди, чтобы не удариться затылком;
➢ Если вы падаете на бок, максимально сгруппируйтесь, постарайтесь подтянуть ноги к груди, не вытягивайте руки, локти прижмите к телу, постарайтесь приземлиться на предплечье.
Берегите своё здоровье и будьте осторожны!

Скачать файл: